Consumul de migdale este ceva care a fost foarte recomandat, avand in vedere ca acestea sunt una dintre cele mai nutritive care exista. In plus, au o aroma si un gust delicios si pot fi incorporate in diverse retete, inclusiv piureuri si diverse deserturi.
Poti folosi si lapte de migdale sau faina
Pentru a oferi doar cateva exemple de beneficii: acestea ar putea ajuta la intarirea oaselor, precum si la imbunatatirea si ingrijirea aspectului pielii, unghiilor si parului, facandu-le sa para hidratate si sanatoase in general.
Pe de alta parte, ar putea ajuta la scaderea in greutate, pentru ca au un efect important de satietate. Vrei sa afli mai multe despre asta? Asadar, nu uitati sa cititi tot ceea ce va vom spune in continuare. Faina de migdale este un ingredient special pentru anumite deserturi.
Beneficiile consumului de migdale
In ultimii ani, migdalele au reusit sa se pozitioneze ca unul dintre cele mai sanatoase alimente, deoarece multe investigatii au dovedit ca consumul lor regulat – intr-o dieta echilibrata – poate promova bunastarea si reduce riscul de diferite boli.
Migdalele ofera mai multi nutrienti, printre care se remarca: proteine, acizi grasi omega 3, antioxidanti, precum si mai multe vitamine si minerale, care, la randul lor, ar fi responsabile pentru beneficiile lor.
Pentru a fi mai specific, potrivit datelor de la Fundatia Spaniola de Nutritie (FEN), migdalele ofera: „proteine, acizi grasi mononesaturati, acizi grasi nesaturati, fibre, calciu, fosfor, magneziu, fier, zinc, potasiu, vitamina E, riboflavina, tiamina, niacina si folati”. Poti include in dieta si ulei de migdale.
1. Ar putea preveni bolile
…
Citeste continuarea aici: De ce sa mananci migdale in mod regulat?
Ma impresioneaza diversitatea modelelor de mobilier prezentate in articol, care pot fi adaptate oricarui stil de design interior. Recomand cu incredere acest articol celor care sunt in cautarea inspiratiei pentru amenajarea baii.
Articolul este foarte interesant, deoarece ofera informatii utile despre amenajarea baii si optiunile de mobilier disponibile. Este important sa ne gandim la fiecare detaliu atunci cand renovam o baie pentru a obtine un spatiu functional si estetic.